Bebe agua de donde la bebe tu caballo.

 

Bebe agua de donde la bebe tu caballo. 

Un caballo nunca tomaría agua mala.

Tiende tu cama donde el gato duerma plácidamente.

Come la fruta que ha sido tocada por una lombriz.

Sin miedo recoge los hongos sobre los que se posan los insectos.

Planta un árbol donde el topo escarba.

Construye tu casa donde las serpientes toman el sol.

Cava un pozo donde los pájaros se esconden del calor.

Ve a dormir y levántate al mismo tiempo que las aves diurnas.

Come verde y tendrás piernas más fuertes y un corazón resistente,

 como el alma de los bosques.

Mira al cielo más seguido y habla menos, para que el silencio 

pueda entrar en tu corazón y tu espíritu esté en calma con tu vida.

San Serafín de Sarov